هفته بهداشت روانی گرامی باد

نکته هایی برای شاد زیستن

خوش بینی موجب آرامش روح و تندرستی جسم میشود.    امام علی (ع)

•    از تصمیم گیری های شتاب زده بپرهیزید .

•    در یک مکان مذهبی با خداوند راز ونیاز کنید.

•    هر روز صبح به پیاده روی بروید و هوای تازه استنشاق کنید تا فکرتان آزاد شود.

•    عشق بورزید و تنفر را از خود دور کنید. شاید کلید شاد زیستن همین باشد.

•    ازدخالت در زندگی دیگران دست بکشید.

•    بدانید بهترین راه برای داشتن یک زندگی شاد تعادل است .

•    انتقاد پذیر باشید .

•    آرامش و آرام بودن خود را تمرین کنید.

•    خودتان را هرگز از سه چیز محروم نکنید .    1 - اندیشه خوب     2 - سخن زیبا     3 - کار پسندیده.

•    به کلاس ورزش بروید.

•    باورداشته باشید که انسانی موفق هستید.

•    به ذهن خود بسپارید که شادی حقیقی را نمی توان در مادیات یافت.

•    با تبیعت همگام و هماهنگ باشید .

•    استوار باشید حتی در برابر افسردگی و غم .

•    رو راست باشید با مشکلات رو به رو شوید احساسات خود را پنهان نسازید .

•    منطقی باشید و احساسات خود را مهار کنید.

•    دوستان صمیمی دوران کودکی خود را بیابید تجدید دیدار با آنها قلب شما را شاد خواهد کرد .

•    بدانید کذشته ها گذشته است و نمی توان آن را تغییر داد اما آینده را میتوان اصلاح  کرد.

•    موفقیت نهایت استفاده از توانایی هاست .

•    با کسانی که به دلسوزی نیاز دارند همدردی کنید .

•    هرگز به کسی اهانت نکنید .

•    از همسایه های خود دیدار کنید.

•    خنده،آرام بخشی است بدون عوارض جانبی .      

•    روز گمشده زندگی شما روزی است که در آن حتی یک بار هم نخندیده اید.   (چامفرت)

•    در شروع هر کاری دعا کنید تا پایان آن تا به بهترین ختم شود . ( زنوفرن)

•    با دعا , چیزها بیشتری نسبت به آنچه که این دنیا آرزو دارد میتوان به دست آورد .

کارشناسی وگروه آموزشی مشاوره