1.                                                                         بسمه تعالي
  2. سلام
    مدتي است كه به مرض خود ارضايي دچار شده ام و راه درماني برايش نيافتم
    آيا راه حلي را مي شناسيد و همچنين اينكه ازدواج در اين سن براي جلوگيري از گناه لازم است
    با تشكر
  3. پاسخ:
    با سلام
    دوست محترم
    امید است توجه به نکات زیر در درمان مؤثر باشد:
    الف ) توصيه هاي اوليه به منظور كنترل نيروي شهوت و فرار از گناه :
    1)سعي كنيد به هنگام خواب شكم شما بيش از حد معمول پر نباشد .
    2) از پوشيدن لباس هاي تنگ و چسبان اجتناب كنيد .
    3) از نگاه كردن به مناظر، فيلم ها و تصاوير تحريك كننده جدا" خودداري كنيد و به محض مواجه شدن با اين امور چشم خود را بسته و يا به زمين و يا آسمان نگاه كنيد.
    4) از شنيدن و خواندن مباحث و مطالب جنسي و حتي شوخي هاي جنسي وتحريك كننده و فكر كردن در اين امور جدا" پرهيز كنيد .
    5)از خوردن مواد غذايي كه محرك است مانند : خرما، پياز، فلفل ، تخم مرغ ، گوشت قرمز،غذاهاي پرچرب ، حتي المقدور اجتناب و به ميزان ضرورت اكتفا كنيد .
    6)قبل از خواب حتما" مثانه خود را تخليه نماييد .
    7) از نوشيدن افراط گونه آب و مايعات پرهيز كنيد ( به خصوص شب ها و قبل از خوابيدن
    8) هيچ گاه بدن عريان خود را در آينه نگاه نكنيد .
    9)از دست ورزي اندام جنسي خود اجتناب كنيد و به هيچ عنوان و تحت هيچ شرايطي دست ورزي نكنيد
    10) هرگز به رونخوابيد .
    11) به منظور تخليه انرژي زايد بدن به طور منظم و زياد ورزش كنيد.
    12)هيچ گاه بيكار نباشيد و براي اوقات فراغت خود برنامه داشته باشيد و آن را با مطالعه ، ورزش ،عبادت و ...پر كنيد .
    13)هرگز در مكاني خلوت و تنها و دور از نظر ديگران نباشيد .
    14) هرگاه مورد هجوم افكار جنسي واقع شديد، در مكان خلوت و دور از نظر ديگران بسر نبريد بلكه در مجالس عمومي وارد شويد و در آنجا به سر بريد .
    15)هفته اي يكي دو روز، روزه مستحبي بگيريد و اگر توان آن را نداريد روزه اخلاقي بگيريد؛ يعني ، ميزان صرف غذا را كاهش و فاصله هر وعده غذا را افزايش و تعداد دفعات غذا راكاهش دهيد و به حداقل خوراك اكتفا كنيد .
    16)با نامحرم رفتار متكبرانه داشته باشيد و از سخنان ملايمت آميز با آن ها خودداري كرده واز نرمي و لينت در كلام با آن ها اجتناب ورزيد .
    17)هيچ گاه با نامحرم و جنس مخالف در مكان خلوت و دور از نگاه ديگران باقي نمانيد، حتي براي آموزش و ...
    18) قرآن زياد بخوانيد و درباره معاني آيات آن فكر كنيد .
    ب ) عواقب خودارضايي :
    عواقب سوء و پيامدهاي منفي و عملي اين گناه جداي از آن كه معصيت است ، فراتر از آن است كه بتوان آن ها را برشمرد، بلكه فقط به چند مورد از آن اكتفا مي كنيم :
    1)پيامدهاي جسماني : ضعف چشم وبينايي ، تحليل رفتن قواي جسماني ، عقيم شدن و ناتواني در توليدمثل ،پيري زودرس ، ضعف مفاصل ، لرزش دست ، زشتي چهره و از بين رفتن طراوت صورت .
    2)پيامدهاي روحي و رواني : ضعف حافظه و حواس پرتي ، اضطراب ،منزوي شدن و گوشه گيري ، افسردگي ، بي نشاطي و لذت نبردن از زندگي ،پرخاشگري و بداخلاقي و تندخويي ، كسالت دايمي ، ضعف اراده .
    3) عوارض اجتماعي : ناسازگاري خانوادگي ، بي ميل شدن به همسر و ازدواج ، ناتواني درارتباط با جنس مخالف و همسر، بي غيرت شدن ، احساس طرد شدن ، از بين رفتن عزت ، پاكي ، شرافت و جايگاه اجتماعي ، دير ازدواج كردن و لذت نبردن از زندگي مشترك
    دوست عزیز
    در خصوص مسئله شهوت و كنترل آن توصيه هاي ويژه اي از سوي اولياي دين و حكماي اسلامي شده است.
    در روايت آمده است كه روزه گرفتن شهوت را كم مي كند. «من استطاع منكم الباه فليتزوج فإنه أغض للبصر و أحصن للفرج و من لا فليصم فإن الصوم له وجاء» يعني كسي كه مي تواند ازدواج كند ازدواج كند كه اين براي دفع شهوت چشم و فرج بهتر
  4.  است ولي آن كس كه استطاعت ازدواج ندارد، روزه بگيرد كه روزه شهوت را كم مي كند. (احياءالعلوم، ج2، ص15) علوم طبيعي هم اين مطلب را تأييد مي كند.
    مولوي در شعر خود به همين حديث نبوي اشاره مي كند كه:
    "شهوت از خوردن بود كم كن زخور
    يا نكاحي كن گريز از شور و شر"
    ولي بايد ذكر كرد آن چه بيش از همه اهميت دارد آن است كه انسان خود را در
  5. معرض شهوات قرار ندهد. ذكر دائمي خداي بزرگ قطعا ياور همه ما خواهد بود. شايد آيه شريفه قرآن جمع هر آن چيزي باشد كه عرض شد: «إستعينوا بالصبر و الصلوه». در روايات اهل بيت(علیهم السلام) صبر در آيه به صوم تفسير شده است.
    علاوه بر آنچه گذشت، انسان بايد سعي كند لذت هاي ديني را بچشد. درك لذت هاي معنوي عامل بسيار مهمي است بر اين كه انسان فريفته لذت هاي دنيوي به طور عام و شهوت به طور خاص نشود.
    اين از يك سو، و از سوي ديگر لذت هاي مشروع دنيايي نيز براي آن كه ذهن جوان از لذت هاي نامشروع منحرف شود بسيار مفيد است.
    جوان بايد سعي كند دوستان متديني داشته باشد و با آنان در تقويت ايمان و تقواي خود برنامه ريزي كند. برنامه نماز جماعت، برنامه شركت در مراسم دعا، رفتن دسته جمعي به زيارت اماكن متبركه، رفتن دسته جمعي به كوه و التزام به اقامه نماز جماعت و يا ادعيه مناسب در كوه و بالاخره هر آن چه كه در عين شادابي جواني انسان را با ياد خدا مأنوس مي كند، و از هواها و هوس ها باز مي دارد.
    .
  6. جهانگير مرادي كارشناس ارشد علوم تربيتي
  7. مشاور دبيرستان   پرفسور کاظمی ناحیه۳